Jedina najvažnija stvar koju možete učiniti da održite mozak u dobroj formi dok starite jeste da ostanete mentalno angažovani aktivnim društvenim životom. Zdrav sluh igra centralnu ulogu tako što vam pomaže da se povežete sa ljudima i svetom oko vas. Kada sluh počne da ometa vašu sposobnost socijalnog angažovanja, vi ste onda u većem riziku od kognitivnog opadanja od ljudi sa normalnim sluhom. Na sreću, postoje koraci koje možete preduzeti da biste poboljšali svoj sluh, zadržali svoj mozak u dobroj formi i usporili ubrzani kognitivni pad koji je u vezi sa gubitkom sluha.

Razmišljajte prvenstveno o svom mozgu

Kakva je veza između zdravlja sluha i vašeg mozga? Sluh počinje u mozgu. Vaš mozak i uši rade zajedno, gde mozak radi teži deo posla. Mozak obrađuje i interpretira zvuke koje detektuju vaše uši. U vašem mozgu zvučni talasi postaju zvuci koje prepoznajete. Vaš mozak koristi informacije iz vaša dva uva kako bi vas orijentisao tako što pokušava da sazna iz kojeg pravca dolazi zvuk. Ovi procesi pomažu da se usredsredite na razgovor i odvojite neželjeni zvuk.

 

Kad imate slabiji sluh, zvučni signali koje vaš mozak prima iz ušiju nisu potpuni. Vaš mozak ne dobija informacije o zvuku koje mu trebaju da bi dao značenje zvucima i onda mora da uloži više energije da bi popunio praznine. Dodatni napor potreban za vođenje razgovora može uticati da se osećate umorno i frustrirano. Može se desiti da počnete da se povlačite i izbegavate društveni život koji je jako važan za zdravlje mozga.

 

Izbegnite rizike koje nosi netretirano oštećenje sluha

Mnoge studije su pokazale vezu između netretiranog gubitka sluha i izolacije, depresije i brojnih drugih zdravstvenih problema. Ako imate oštećenje sluha, vrlo je moguće da ćete imati probleme sa razmišljanjem i pamćenjem za razliku od drugih starijih osoba sa normalnim sluhom. Istraživači su takođe pronašli povezanost između gubitka sluha i kognitivnog pada. Ako imate oštećen sluh i ne koristiti slušne aparate, vi imate veći rizik od ubrzanog kognitivnog pada.

 

Preduzmite korake kako biste rešili oštećenje sluha

Kada aktivno koristite slušne aparate kako biste rešili oštećenje sluha, smanjujete rizik od kognitivnog opadanja. To je ono što su istraživači zaključili u velikoj studiji koja uključuje gotovo 4000 volontera tokom perioda od 25 godina. U studiji ljudi sa oštećenim sluhom koji su koristili slušne aparate i koji su bili društveno aktivni iskusili su kognitivni pad koji je bio slične brzine kao kod ljudi koji nisu imali oštećenje sluha. Istraživači veruju da sposobnost da čujete bolje poboljšava raspoloženje, povećava društvene interakcije i omogućava veće učešće u aktivnostima koje stimulišu mozak.

 

Nosite svoje slušne aparate svakog dana

Slušni aparati vam mogu pomoći da ostanete socijalno aktivni samo ako ih držite u ušima, a ne u fioci. Iskoristite prednosti ovog jednostavnog i dokazanog načina da stimulišete svoj mozak. Kao i svaka vežba, društvene interakcije sa ljudima će pomoći da vaš mozak ostane u dobrom mentalnom stanju i usporiće kognitivni pad povezan sa gubitkom sluha.

 

Ne čekajte

Da li su ljudi počeli da mumljaju mnogo više nego ranije? Da li imate teškoće da čujete razgovor? Da li se vaša porodica žali na jačinu zvuka na TV-u? Možda je vreme za proveru sluha.

Jednostavno zakazivanje termina za proveru sluha sa lokalnim stručnjakom za sluh može biti jedan od važnih koraka koji ćete preduzeti da biste održali vaš mozak u formi. Ako se otkrije oštećenje sluha, na raspolaganju su mnoga savremena, diskretna rešenja za bolji sluh. Današnja savremena rešenja za bolji sluh mogu da očuvaju onoliko prirodnog zvuka i detalja koliko je to moguće, tako da vaš mozak primi informacije koje mu trebaju da bi dao smisao svakom zvuku.

 

Pogledajte mapu lokalnih centara za sluh kako biste pronašli stručnjaka za sluh u vašoj blizini, kliknite ovde >>>